Outlinebangla: আপনার চেনা পরিচিত রোগা পাতলা মেয়েটি বিয়ের বছর ঘুরতে না ঘুরতেই বেশ হিষ্টপুষ্ট নারীতে পরিণত হয়েছেন (Women Health)। আমাদের মধ্যে এমন অনেকেই আছেন যারা মনে করেন যে এই ওজন বৃদ্ধির কারণ নিশ্চয় নিয়মিত শারীরিক মিলন। সত্যিই কি তাই! আর এটা যদি সত্যি হয়ে থাকে তাহলে এখনকার যুগের সচেতন নারীরা (Women Health) কি বিয়েতে আগ্রহী হবেন? নাকি এটি সম্পূর্ণ ভুল একটি তথ্য? চলুন উপরের সমস্ত প্রশ্নের উত্তর জানতে চাইলে আজকের আর্টিকেলটি আপনার জন্যই।
বিয়ের পর মেয়েদের ওজন বেড়ে যাওয়ার কারণ (Women Health):
হরমোনের পরিবর্তন: বিভিন্ন বিশেষজ্ঞদের মতামত অনুযায়ী বিয়ের পর নিয়ম করে শারীরিক মিলন কোনোভাবেই মোটা হওয়ার কারণ হতেই পারে না। এরপিছনের আসল কারণটি হল দৈহিক মিলনের ভারসাম্যর অভাবের কারণে আমাদের শরীরের কিছু হরমোন হটাৎ পরিবর্তন হতে শুরু করে। তবে শুধুমাত্র শারীরিক মিলন নয় আমাদের মেনোপজ, মেন্সট্রুয়াল সাইকেল, পিউবাট্রিএজ এর মতো বিষয়গুলোকে ভুলে গেলে চলবে না। অর্থাৎ শরীরের ওজন কমে যাওয়া বা বেড়ে যাওয়ার বিষয়টি সেক্স হরমোনের উপর নির্ভরশীল। তাই বিয়ের পর হুট করে আপনার ওজন বেড়ে গেলে অবশ্যই চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করে জেনে নিন আপনার হরমোন লেভেল সঠিক আছে কি না।
আরও পড়ুনঃ Regular health checks: একদম অবহেলা করবেন না, এই ৫ উপসর্গ দেখা দিলে দ্রুত যান চিকিৎসকের কাছে
ঘুম: বিয়ের পর নতুন পরিবেশে মানিয়ে নিতে মেয়েদের খানিকটা সময় লেগে যায়। বাড়ির সবার সাথে মিশতে একটু অসুবিধাতেই পড়ে তারা, পাশাপাশি এতদিন খোলামেলা ঘুরে বেড়ানো মেয়েটিকে দায়িত্ব নিতে শিখতে হয়। এসব কারণ গুলোর জন্য তাদের ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে ফলে ওজন বাড়ার একটা সম্ভাবনা থেকেই যায়।
আরও পড়ুনঃ Suicide and Mental Health: কোন ভিটামিনের অভাবে আত্মহত্যার প্রবণতা জন্ম নেয়? জানুন…
ছেলেদেরও ওজন বাড়ে : বিয়ের পর মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের ওজন বাড়ে বেশি, ছেলেদের ওজন বেড়ে যাওয়ার কারণে তাদেরকে নানানরকম ঠাট্টা রসিকতার সস্মুখীন হতে হয় (Women Health)। তবে ঘটনাটির সত্যতা প্রমাণিত হয়েছে। সম্প্রতি ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণায় দেখা গেছে বিয়ের পর ১০ কিলোগ্রাম মতো ওজন বৃদ্ধি পেতে লক্ষ করা গেছে পুরুষদের ৬৯% এর মধ্যে। সেখানে মাত্র ৪৫% মহিলাদের ১০ কিলোগ্রামের উপর ওজন বৃদ্ধি পেয়েছে। বিয়ের পর জুটিরা অনেক বেশি খাওয়াদাওয়া করে ফেলে। যখন তখন বাইরের খাবার ও খেয়ে ফেলে। আগে যেমন নিজের শরীরের প্রতিদিন যত্ন নিতো অন্য মানুষের চোখে আকর্ষণীয় হয়ে ওঠার জন্য। বিয়ের পর শরীরের প্রতি আগের মতো যত্ন নেন না সঠিক জীবনসঙ্গী খুঁজে পাওয়ায়। এই সমস্ত কারণ গুলিও ওজন বাড়ার পক্ষে।
আরও পড়ুনঃ Sprinting vs distance running: স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী কোনটি? দ্রুতগতিতে দৌড়ানো নাকি ধীরগতিতে?
Reasons Why Women Gain Weight After Marriage
শারীরিক মিলনে ওজন কমে:(Women Health) গবেষণায় প্রমান হয়েছে যে প্রতিদিন নিয়মিত শারীরিক মিলনে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে। তাছাড়া শারীরিক মিলনের ফলে অতিরিক্ত ক্যালোরি খরচ হয় ফলে ওজন তো কমবেই পাশাপাশি শারীরিক মিলন আমাদের মন ভালো রাখে, হার্ট ভালো রাখে, স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে।
ওজন যদি না কমে: স্বামী স্ত্রীর সম্পর্ক মধুময় করে তুলতে শারীরিক মিলনের কোনো তুলনা হয় না। তাই ওজন কমানোর কথা ভেবে কোনোভাবেই শারীরিক সম্পর্কের প্রতি উদাসীন হবেন না। সঠিক ওজন ধরে রাখতে নিয়মিত শরীরচর্চা এবং সঠিক স্বাস্থ্যকর খাদ্যভাসের অভ্যাস করুন।
