কিছুটা গরম, Temperature কমলেও স্বস্তির নিশ্বাস নেওয়া যাবে না এখনি

Image Credit: Googe

এই ঠাণ্ডা গরমের মধ্যেই শরীর খারাপের সম্ভবনা সবথেকে বেশি, তাই গরমের সব নিয়ম এখনো পালন করতে হবে আপনাকে

Image Credit: Googe

গরমে চা কফি কম খান এই পানীয় দুটি আমাদের শরীরকে জলশূন্য করে তোলে

Image Credit: Unsplash

অতিরিক্ত তেল মশলা যুক্ত খাবার পাকস্থলীর সহজে হজম হয় না তাই গরমে তেল মশলা যুক্ত খাবার কম খাওয়ার চেষ্টা করুন

Image Credit: Unsplash

গরমে তরমুজ খান এতে ৯০ শতাংশের বেশি জল থাকে যা শরীরের জলের ঘাটতি পূরণ করে

Image Credit: Unsplash

অতিরিক্ত গরমে তৃষ্ণা মেটাতে চুমুক দিন লস্যি এবং ডাবের জলে এই পানীয়গুলো আমাদের শরীরের আদ্রতা বজায় রাখে

Image Credit: Unsplash

গরমে ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়াগুলির উৎপাত বেশি তাই কিছু খাওয়ার আগে অবশ্যই মনে করে হাতে লাগিয়ে নিন স্যানিটাইজার

Image Credit: Unsplash

সানস্ট্রোক এড়াতে গরমের কটাদিন ব্যাগে অবশ্যই ছাতা রাখা দরকার

Image Credit: Unsplash