নিয়মিত Yoga করলে অসুস্থ শরীর রোগমুক্ত হয়ে ওঠে। চঞ্চল ও দুশ্চিন্তাগ্রস্থ মন শান্ত হতে থাকে।

Image Credit: Googe

কথাতেই আছে মনের শান্তিতেই সর্ব সুখ। মনকে শান্ত রাখার সবচেয়ে সুন্দর ও কার্যকরী উপায় হোলো Yoga

Image Credit: Googe

Yoga শুধু ব্যায়াম নয়, যোগ কথার আসল অর্থ হল চেতনা। শরীরচর্চার মাধ্যম হিসেবে যোগাকে বেছে নেওয়ার কারণ গুলি কি।

Image Credit: Googe

যোগা প্রাকৃতিক উপায়ে শারীরিক গঠন ঠিক করে। শুধু শারীরিক নয়, মানসিক ভারসাম্য রক্ষা করে Yoga

Image Credit: Googe

Yoga মনের চঞ্চলতা কমায়, ধৈর্যশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। নিজ লক্ষ্যের প্রতি একাগ্রতা আনতে সহায়তা করে।

Image Credit: Googe

পাকস্থলী, ক্ষুদ্রান্ত্র, বৃহদান্ত্র, যকৃৎ'এর কার্যকর প্রক্রিয়াকে বাড়িয়ে দেয় যোগ ব্যায়াম। যে কারনে হজমশক্তি উন্নত হয়।

Image Credit: Googe

মেয়েদের পিরিয়ডের সময়কার ব্যথার অবসান ঘটাতে সাহায্য করে, Yoga নারীদের ডিম্বাশয়কে ভালো রাখে।

Image Credit: Googe