Image Credit: Google
বর্তমানে মাইগ্রেন নামক যন্ত্রণায় অনেকেই ভুগছেন। বিশ্বের প্রায় ১১ শতাংশ মানুষ এই মাইগ্রেন সমস্যায় ভোগেন।
1
Image Credit: Google
এই ব্যথা মাথার যেকোনো এক পাশ থেকে শুরু হয়ে ক্রমশ বাড়তে থাকে।
2
Image Credit: Google
তবে কিছু খাদ্য গ্রহণের মাধ্যমে মাইগ্রেনের সমস্যা কিছুটা কমতে পারে। কিন্তু কি সেই খাবার!
3
Image Credit: Google
মাইগ্রেনের ব্যথায় ম্যাগনেসিয়াম খুবই কার্যকর। শরীরে ম্যাগনেসিয়ামের অভাব হলে মাথা ব্যথার সম্ভাবনা থাকে।
4
Image Credit: Google
বাদাম খুবই উপকারী। বাদাম ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ। তাই সকালে ওঠে বাদাম খাওয়া ভালো।
5
Image Credit: Google
খালি পেট থাকলে রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে কমে যায়। একে হাইপোগ্লাইসেমিয়া বলে।
6
Image Credit: Google
এর জন্য কলা খুবই উপকারী। কলা খেলে দ্রুত শক্তি পাওয়া যায়। এছাড়াও জল বেশি পরিমাণে খেলে মাইগ্রেন অ্যাটাকের ঝুঁকি কমে।
7
Image Credit: Google
মাইগ্রেনের সমস্যা দূর করার জন্য লেবু ও আদর রস মিশ্রিত চা খাওয়া ভালো। আদাকুচি চিবালে উপকার পাওয়া যায়।
8
Image Credit: Google
আরও জানতে নিচে দেওয়া লিঙ্কে ক্লিক করুন।
9
Light Yellow Arrow
Learn more