Outlinebangla desk: আমাদের দিনের শুরুতে, যখন আমরা ঘুম থেকে উঠি তখন প্রথম যে কাজটি করি তা হল চুলকানির কারণ বা কোনো কারণ ছাড়াই চোখ ঘষা। চোখ ঘষাটা আমাদের সবার একটা অভ্যাস কিন্তু সেটা ভালো না খারাপ? চিকিৎসকরা বলছেন, চোখ ঘষলে অশ্রু তৈরি হয়, যা চোখের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। একই সময়ে, এই কার্যকলাপ চাপ কমাতে সাহায্য করে, এবং হৃদস্পন্দন স্বাভাবিক রাখার প্রভাব আছে। কিন্তু বেশি চোখ ঘষার অভ্যাসটাও আবার ভালো নয় কারণ এর ফলে একাধিক সমস্যা সৃষ্টি হতে পারে যেগুলো সঙ্গে আমরা পরিচিত নয়। তাহলে জেনে নিই কিরকম সমস্যা সৃষ্টি হয় চোখ ঘষা বা চুলকানোর জন্য (Eye diseases)।
চোখের ডার্ক সার্কেল
চোখের নিচে ডার্ক স্পট, যেটা কম বেশি আমাদের সবার থাকে, সেই ডার্ক সার্কেলের পেছনে শুধু কম ঘুম নয়, আছে চোখ ঘষার অভ্যাস। বারবার চোখ ঘষলে চোখের চারপাশে থাকা সরু রক্তনালীগুলো ভেঙে যাওয়ার কারণে এমনটা হয়। শুধু ডার্ক সার্কেলস না, চোখের সাদা অংশে হুট করে যে লাল রক্তনালীগুলো ভেসে ওঠে, সেটার পেছনেও রয়েছে একই কারণ।
কর্নিয়ার ক্ষতি (Eye diseases)
সাধারণত কিছু ধুলো বা চোখের পাতা আমাদের চোখের ভিতরে গেলে আমরা তখন চোখদুটি ঘষি। কিন্তু অত্যধিক ঘষলে, এটি শুধুমাত্র আমাদের চোখের বাহ্যিক অংশের ক্ষতি করে না বরং এটি আমাদের চোখের দৃষ্টিশক্তিকেও প্রভাবিত করে। অত্যধিক ঘষার ফলে একটি দৃষ্টি সমস্যা দেখা দেয় যা কেরাটোকোনাস নামে পরিচিত যা কর্নিয়ার আকৃতি পরিবর্তন করে। চুলকানি বা জ্বালা করা চোখ থেকে দ্রুত উপশম পেতে আমরা অভ্যাসগতভাবে চোখ ঘষি। আর তা সরাসরি কর্নিয়ায় আঘাত করে। এই কর্নিয়ার আঘাতগুলি খুব ছোটখাটো আঘাত থেকে শুরু করে গোলাপী চোখ এবং হালকা অ্যালার্জির সমস্যা হতে পারে যেটা আমাদের অবহেলার কারণে সৃষ্টি হয়।
আরও পড়ুনঃ Migraine pain relief: এই ৫ টি টিপস মেনে এড়িয়ে চলুন মাইগ্রেনের ব্যাথা
সংক্রমণ
সাধারণত আমরা আমাদের চোখ স্পর্শ করার আগে আমাদের হাত ধুই না। যখন আমরা দরজা খুলি বা খেলি বা যখন আমাদের হাত কিছু জিনিসের স্পর্শে আসে তখন একাধিক সংখ্যক জীীবাণু আমাদের হাতে চলে আসে, আর যখন সেই হাত দিয়ে আমরা আমাদের চোখ ঘষি তখন ঐ জীবাণুগুলো আমাদের চোখে প্রবেশ করে আর এই কারণেই আমাদের চোখ সংক্রমণের সম্ভবনা বেড়ে যায়। তাই যদি নিজেকে এটা থেকে বাঁচিয়ে রাখতে হয় তাহলে অবশ্যই চোখে হাত দেওয়ার আগে হাত ধুয়ে নিতে হবে।
অ্যালার্জি বৃদ্ধি
চোখে এলার্জি হলে চোখ খুব চুলকায়। এ সময় চোখ ঘষে বা চুলকালে কিছুটা আরাম পাওয়া যায়। কিন্তু চুলকানি বা ঘষা থেকে সাময়িক উপশম পাওয়ার পরবর্তী প্রভাব আরও বড় সমস্যা তৈরি করতে পারে। এই ক্ষেত্রে, আপনি যদি কোনও সতর্কতা ছাড়াই বাইরে যান তবে এটি সংক্রমণ বাড়িয়ে দেয়।
আরও পড়ুনঃ Brain function: মস্তিষ্ক যেভাবে সরিয়ে দিতে পারে আপনার শারীরিক ব্যাথা
চোখের অসুস্থতা বৃদ্ধি
আপনার চোখ ঘষার অভ্যাস শুধুমাত্র নতুন সমস্যা বা রোগ নিয়ে আসে না বরং আপনার আগে থেকে যদি কোনো চোখের রোগ থাকে , এই সামান্য অভ্যাসটি সেটিকে আরও খারাপ করতে পারে। এই অভ্যাস চোখের পিছনে রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়। আর সেখান থেকেই অপটিক নার্ভের ক্ষতির কারণে দৃষ্টিশক্তি হারানোর মতো সমস্যা দেখা দেয়। চিকিত্সকরা সাধারণত চোখের অস্ত্রোপচারের পরে চোখ স্পর্শ না করার পরামর্শ দেন, কারণ ডাক্তারদের মতে, বারবার হাত দিয়ে চোখ ঘষলে প্রতিরক্ষামূলক আবরণ নষ্ট হয়ে যায়। এবং বড় ক্ষতি হতে পারে।
তাহলে চোখ জ্বালা বা চুলকালে কি করা উচিৎ?
চোখ চুলকায় বা ঘষলে অনেক সমস্যা হয়। এই সমস্যার সমাধান হলো নিজের কাছাকাছি কোনো একটা চোখের চিকিৎসক এর পরামর্শ নিয়ে আই ড্রপ রাখতে পারেন। চোখের চুলকানির জন্য এই ড্রপের দুই থেকে তিন ফোঁটা ব্যবহার করুন। অথবা চোখের উপর কিছু জল ছিটিয়ে চেষ্টা করুন।
আরও পড়ুনঃ CPR Saves Lives: এই ম্যাজিকেই বাঁচবে জীবন, কী ভাবে?
চোখ ঘষা স্বাভাবিক। আমরা সাধারণত অ্যালার্জি,সংক্রমণ, শুষ্ক চোখ, কন্টাক্ট লেন্স ইত্যাদি কারণে চোখ ঘষি। তাই সচেতন থাকার চেষ্টা করুন, চোখের নিচে কালো দাগ এড়াতে, ঘন ঘন হাত ধোয়ার অভ্যাস করুন। যদি আপনার চোখের চুলকানির পেছনে কোনো চিকিৎসার কারণ থাকে, তাহলে সমাধান নিন, আপনার নিকটস্থ চক্ষু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। দীর্ঘ সময় ধরে মোবাইল ফোন ব্যবহার করবেন না। আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী নিয়মিত চোখের যত্ন নিন। সর্বদা মনে রাখবেন যে চোখ সমগ্র শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির মধ্যে একটি। তাই যতটা পারেন চোখের যত্ন নিন।
