মুখ দেখে বুঝবেন শরীরে ভিটামিনের অভাব রয়েছে কি না!

understand by looking at the face whether the body is deficient in vitamins or not!
Image Source: Google

আউটলাইন বাংলা হেল্থ ডেস্ক: ভিটামিনের অভাবে শরীরে নানা রোগ বাসা বাঁধতে পারে। ভিটামিনের অভাবে কমে যায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। কিন্তু অনেক সময়ে বোঝা যায় না, যে সত্যিই শরীরে ভিটামিনের অভাব রয়েছে কি না। কিন্তু চিকিৎসকরা বলছেন মানুষের শরীরে ভিটামিনের অভাব থাকলে তা অনেক সময় মুখ দেখে বোঝা যায়।

খাওয়া দাওয়ার অনিয়মের জন্যই ভিটামিনের অভাব দেখা দেয়। এক সর্বভারতীয় সংবাদমাধ্যমের প্রকাশিত খবর অনুযায়ী, এক সমীক্ষাতে দেখা যাচ্ছে বিশ্বে ১০০ কোটি মানুষের শরীরে ভিটামিন ডি-এর অভাব রয়েছে।

এই লক্ষণগুলি দেখেই আপনি বুঝতে পারবেন আপনার শরীরে ভিটামিনের অভাব রয়েছে —
১। ড্রাই হেয়ার দেখে আন্দাজ করা যায় শরীরে ভিটামিনের অভাব রয়েছে।
২। পাফি আইজ বা চোখের কোল যদি ফোলা থাকে বুঝবেন শরীরে ভিটামিনের অভাব রয়েছে।
৩। ত্বকের উজ্জ্বলতা কমতে থাকলে বুঝবেন ভিটামিনের অভাব হচ্ছে শরীরে।
৪। ঠোঁট ফাটা বা শুকিয়ে যাওয়াও ভিটামিনে হতে পারে।
সুস্থ থাকুন ভাল থাকুন, বেশি সমস্যা হলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।