Homeস্বাস্থ্য সংক্রান্তCucumber-lemon juice: গরমে শরীর সতেজ রাখতে চুমুক দিন শশা-লেবুর সরবতে, মিটবে তেষ্টা

Cucumber-lemon juice: গরমে শরীর সতেজ রাখতে চুমুক দিন শশা-লেবুর সরবতে, মিটবে তেষ্টা

Outlinebangla Health Desk: ভাদ্র মাসের এই প্রচণ্ড গরমে শরীরকে সুস্থ রাখার জন্য প্রয়োজন কিছু স্বাস্থ্যকর পানীয়, যা গরমে তেষ্টা মেটাতেও সাহায্য করবে (Cucumber-lemon juice)। সেইরকম এক পানীয় হল শশা-লেবুর সরবত। এটি তৈরি করাও সহজ এবং এটি শরীরকে ঠাণ্ডা ও সতেজ রাখতে সাহায্য করে।

শশা-লেবুর সরবত তৈরি করতে লাগবে টুকরো করে কাটা শশা,এক টেবিল চামচ লেবুর রস,কয়েকটি পুদিনা পাতা,এক চামচ লবণ এবং দুই কাপ ঠান্ডা স্প্রাইট।

মিক্সিতে শশার টুকরোগুলো দিয়ে ভালো করে পেস্ট করে নিতে হবে। এরপর পেস্ট ছেঁকে রস সংগ্রহ করতে হবে। তাতে লেবুর রস, লবণ ল, পুদিনা পাতা এবং স্প্রাইট ঢেলে মিশিয়ে নিতে হবে। ইচ্ছে হলে মিশ্রণে কয়েকটি বরফের কুচি মেশানো যেতে পারে। এরপর ঠাণ্ডা শশা-লেবুর পানীয় গ্লাসে ঢেলে পরিবেশন করতে হবে।

এই মুহূর্তে