Outlinebangla: পৃথিবীর সবথেকে সুন্দর ও সুখের অনুভূতিগুলোর মধ্যে অন্যতম হলো মহিলাদের মাতৃত্বকালীন অনুভূতি। আপনি যদি এই সময় সন্তান ধারণের (Healthy Pregnancy Tips) কথা ভেবে থাকেন তাহলে এখনই শুরু করুন পরিকল্পনা কারণ প্রেগনেন্সির সময়ে প্রত্যেক মহিলাদের কয়েকটি বিষয় মনে রাখা উচিত, যাতে পরে কোনো প্রকার জটিলতার মুখোমুখী হতে না হয়। তবে বেশিরভাগ মহিলাই পরিকল্পনা করার ক্ষেত্রে ভুল করে বসেন, যে কারণে গর্ভাবস্থায় (Healthy Pregnancy Tips) নানান রকম সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়।
আপনি সন্তানধারনের কথা ভাবলে সবথেকে প্রথমে একজন গাইনোকলোজিস্টের সঙ্গে যোগাযোগ করুন। তিনি আপনাকে সুস্থ্য প্রেগনেন্সি প্ল্যানিং (Healthy Pregnancy Tips) করতে সহায়তা করবেন। এরপর আপনার প্রি-প্রেগনেন্সি পিরিয়ড অর্থাৎ প্রেগনেন্সির ৩ মাস আগে চিকিৎসকের সাথে নিজের মেডিকেল হিস্ট্রি শেয়ার করুন, ওনার কথা মতো চলু। এই সব কিছুর পাশাপাশি নিচে উল্লেখিত কয়েকটি বিষয়ের উপর নজর রাখার চেষ্টা করুন…
আরও পড়ুনঃ Regular health checks: একদম অবহেলা করবেন না, এই ৫ উপসর্গ দেখা দিলে দ্রুত যান চিকিৎসকের কাছে
Pregnancy Tips:
১) আপনার ফ্যামিলি হিস্ট্রিতে কারোর যদি থ্যালেসেমিয়া, ডাউন সিনড্রোম হয়ে থাকে তাহলে চিকিৎসকের সঙ্গে আগে থেকে বলে রাখুন।
২) প্রেগনেন্সির সময়ে সিফিলস, হেপাটাইটিস বি এবং এইচআইভি পরীক্ষা করিয়ে নেওয়া ভালো নাহলে পরে বাচ্চার মধ্যে এই রোগগুলোর সংক্রমন দেখা দিতে পারে।
৩) গর্ভাবস্থা বা প্রসবের সময়ে আপনার ওজন যদি বেশি থাকে বা বডি মাস ইনডেক্স (BMI) ২৩ বা তার বেশি হয় তাহলে ডাক্তার সাধারণত ওজন কমানোর পরামর্শ দিয়ে থাকেন। অপরক্ষত্রে আপনার ওজন কম হলেও চিকিৎসক ওজন বাড়াতে বলবেন। একজন আদর্শ গর্ভবতী মায়ের BMI ১৮.৫-২২.৯ হওয়া উচিত।
আরও পড়ুনঃ Gastric Problems: ঘরোয়া উপায়ে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থেকে যেভাবে মুক্তি পাবেন
৪) মূত্রনালি সম্পর্কিত কোনো জটিলতা বুঝলে পরীক্ষা করিয়ে নিন। সমস্যা উদ্ভাবন ঘটলে সম্পূর্ণ চিকিৎসা করিয়ে নিন।
৫) আপনার শরীরে যদি থাইরয়েড, হাঁপানি ডায়বেটিস, কিডনি, হৃদরোগের মতো রোগ গুলি বাসা বেঁধে থাকে, তাহলে অবশ্যই প্রেগনেন্সির আগে পরীক্ষা করিয়ে নিন। পাশাপাশি এন্ডমেট্রিয়োসিস এবং ফাইব্রয়েড সম্ভবনার জন্য পরীক্ষা করিয়ে নিন।
উপরিক্ত বিষয়গুলি মাথায় রাখলেই স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থা উপভোগ করার সঙ্গে কম অসুবিধার সম্মুখীন হবেন। সবকিছুর প্রয়োজনে অবশ্যই ডক্তরের পরামর্শ নেবেন।
আরও পড়ুনঃ Medicine: ওষুধে হবে আরোগ্য লাভ, কীভাবে জানুন..
