Outlinebangla: আমাদের শরীর হোক বা মন এই ভালো তো এই খারাপ। তবে এটা মানতেই হবে শরীর যখন আছে তখন খারাপ তো হবেই (Problem Solving Tips)। আর এটা খুবই স্বাভাবিক একটা বিষয়। যায় হোক হটাৎ করে যদি শরীরে অস্বস্তি অনুভূত হয়। যেমন ধরুন শরীরের কোনো জায়গা পুড়ে যাওয়া, কেটে যাওয়া ইত্যাদি। এরকম সময়ে তো সঙ্গে সঙ্গে বাইরে বেরোনো সম্ভব নয় আবার হাতের কাছেও তেমন কোনো ওষুধ নেই এমন কঠিন পরিস্থিতি (Problem Solving Tips) সামাল দিতে যা যা করা দরকার সেটাই আজকের আর্টিকেলের মুখ্য বিষয়। চলুন জেনে নেওয়া যাক।
Problem Solving Tips
হটব্যাগ আর বরফ এই দুটি জিনিষ কমবেশি সবার হাতের কাছেই থাকে। এই দুটিই অপৎকালীন পরিস্থিতিতে সামাল দিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে। আমাদের মহিলাদের পিরিয়ড চলাকালীন সকলেরই পেটে ব্যাথা হয়। এই সময় হটাৎ করে ব্যাথার ওষুধ খাওয়া ঠিক না তাই হটব্যাগে গরম সেঁক দিলে পেটের ব্যাথা অনেকটা কমবে। আবার হুট্ করে কোথায় পড়ে গিয়ে চোট পেলে একটা রুমালের মধ্যে বরফ রেখে ব্যাথা পাওয়া জায়গাটায় বার বার দিতে থাকুন। ব্যাথা একটু কমলে একসঙ্গে গরম আর ঠান্ডা সেঁক দিতে থাকবেন। মনে রাখবেন দাঁত বা কানের মতো স্থানে ব্যাথা অনুভব করলে চিকিৎসকের সাথে কথা বলে নেওয়ায় জরুরী।
আরও পড়ুনঃ Panic Attack: পিছু ছাড়ছে না আতঙ্ক! অবহেলা নয়, হতে পারে প্যানিক অ্যাটাক
আমারা প্রতিদিনকার কাজ করতে গিয়ে সবথেকে বেশি যে বিপদটি ঘটিয়ে থাকি সেটি হলো শরীরের কোনো অংশ কেটে যাওয়া। এইসময় প্রথমেই আপনাকে যেটা করতে হবে সেটা হলো হাতের কাছের কোনো কাপড় নিয়ে সেটাকে টুকরো করে কেটে যাওয়া অংশে বেঁধে নিতে হবে এরফলে রক্ত পড়াটা আটকানো যাবে। এরপর ভালো করে পরিষ্কার পরিছন্ন করে ড্রেসিং করে নিন আন্টিসেপ্টিক। রান্না করতে গিয়ে হোক বা কাজ করতে গিয়ে অসাবধানতাবশত পুড়ে যাওয়া হোক বা চ্যাঁকা লেগে যাওয়া এগুলো দৈনন্দিন বিষয়ের মধ্যে পড়ে। তবে এরকম পরিস্থিতি তৈরি হলে আপনার প্রথম কাজ হবে তৎক্ষণাৎ কলের ঠান্ডা জল দেওয়া। সম্ভব হলে বরফ ঘষতেও পারেন এতে আপনি নিজেও বুঝতে পারবেন জ্বালাটা অনেকটা কমে যাবে। এরপর যদি সিলভার নাইট্রেট মলম থাকে সেটা লাগিয়ে নিন।
আরও পড়ুনঃ Sprinting vs distance running: স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী কোনটি? দ্রুতগতিতে দৌড়ানো নাকি ধীরগতিতে?
উপরের এই কয়েকটি নিয়ম অপৎকালীন পরিস্থিতি রুখতে আপনাকে সাহায্য করবে। কিন্তু মাথায় রাখবেন পোড়া কাঁটা বা ব্যাথা যায় হোক না কেনো এগুলো অতিরিক্ত পরিমানে আপনাকে কষ্ট দিলে তখন আগু পিছু চিন্তা ভাবনা না করে তৎক্ষণাৎ চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়ায় শ্রেয়।
