Friday, March 5, 2021
Home স্বাস্থ্য পুষ্টি গুন আমলকি খেলে আপনি যে উপকারগুলি পাবেন, দেখুন

আমলকি খেলে আপনি যে উপকারগুলি পাবেন, দেখুন

আউটলাইন বাংলা হেল্থ ডেস্ক: শীতকালে কম বেশি সবার ত্বক শুষ্ক হয়। ত্বককে সুস্থ ও সুন্দর রাখার জন্য কেবলমাত্র ক্রিম, লোশন ও তেল ব্যবহার করলেই যে ভালো ফল পাওয়া যাবে তা নয়, ত্বককে ভেতর থেকে ঠিক রাখার জন্য প্রয়োজন পুষ্টিকর খাবার। শীতে প্রতিদিন আমলকি খেলে আপনি দারুন ফল পেতে পারেন।

আমলকিতে রয়েছে বিভিন্ন রকম গুনা-গুন, যা বিশেষ করে শীতকালে আপনার কাজে আসবে:

১। আমলকি খাওয়ার ফলে চুলের জেল্লা বৃদ্ধি পায়, রুক্ষতা কমে, ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ে, পেটের গোলযোগ দূর হয়।
২। আমলকি চুলের গোঁড়া মজবুত করে চুলকে খুস্কিমুক্ত করে।
৩। আমলকিতে থাকা বিভিন্ন উপাদান রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। এতে থাকা ভিটামিন-সি এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বিপাকের হার বৃদ্ধি করে।

৪। ব্যাক্টেরিয়াল আক্রমণের জন্য সর্দি-কাশির সমস্যা দূর করতে কার্যকরী আমলকি। এছাড়াও এতে প্রচুর পরিমাণে ক্রোমিয়াম থাকার জন্য ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখে।
৫। আমলকিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-সি রয়েছে। শরীরের কর্মক্ষমতা বৃদ্ধির পাশাপাশি ব্যথা-বেদনা দূর করে আমলকি।
৬। ত্বকের জন্যে আমলকি খুবই উপকারী।

Most Popular