নাম রেজিস্টার করেছেন! এবার জেনে নিন ভ্যাকসিন নেওয়ার আগে ও পরে কী কী করণীয়

Now find out what to do before and after getting the vaccine
নাম রেজিস্টার করেছেন! এবার জেনে নিন ভ্যাকসিন নেওয়ার আগে ও পরে কী কী করণীয়, ছবিঃ গুগল

Outlinebangla Desk: করোনা সংক্রমণের ফলে বাড়ছে উদ্বেগ। পরিস্থিতি মোকাবিলা করার জন্য একমাত্র উপায় ভ্যাকসিন। ১ মে থেকে ১৮ বছরের ঊর্ধ্বে সবাইকে ভ্যাকসিন দেওয়া হবে। তবে শুধু ভ্যাকসিন নিলেই হবে না। এর সাথে থাকতে হবে সচেতনতা। তাই ভ্যাকসিন নেওয়ার আগে ও পরে মানতে হবে কিছু নিয়ম। এক নজরে দেখে নেওয়া যাক সেই নিয়ম গুলি।

(১) ভ্যাকসিন নেওয়ার আগে দিনে প্রায় তিন লিটার জল পান করতে হবে। জলের সাথে ডাবের জল, ফলের রস এসব পানীয় পান করা ভালো।
(২) প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, ফ্যাট ও ভিটামিন জাতীয় নানা পুষ্টিকর খাদ্য খেতে হবে। যেমন দুধ, শস্য, ডাল ইত্যাদি।
(৩) জাঙ্ক ফুড, বেশি তেল জাতীয় খাদ্য ইত্যাদি খাবার একদমই চলবে না। এর সাথে ধূমপান,মদ্যপান থেকে দূরে থাকতে হবে।
(৪) দিনে অন্তত ৮ ঘন্টা ঘুমের দরকার। ঘুম ভালো হলে অ্যান্টিবডি তাড়াতাড়ি তৈরি হয়।
(৫) যদি কোনও রোগ বা এলার্জি থেকে থাকে,তাহলে ভ্যাকসিন নেওয়ার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ নিতে হবে। যদি চিকিৎসক ভ্যাকসিন নেওয়ার জন্য বলেন তবেই নেওয়া ভালো।

ভ্যাকসিন নেওয়ার পরও সচেতন থাকতে হবে। সাধারণত ভ্যাকসিন নেওয়ার ৭২ ঘণ্টা পর্যন্ত জ্বর, গায়ে ব্যথা এইগুলি হয়ে থাকে, যা খুবই স্বাভাবিক। এই নিয়ে চিন্তা করার কোনো কারণ নেই। তবে যদি বেশি অসুবিধা হয়ে থাকে তাহলে অবশ্যই ডাক্তারের কাছে যাবেন।