গরমে এই সমস্যা গুলি থেকে মুক্তি পেতে নিয়মিত পান করুন ডাবের জল

health benefits of coconut water
Image Source: Google

আউটলাইন বাংলা ডিজিটাল ডেস্কঃ মার্চ মাস পড়তে না পড়তেই গরমে নাজেহাল প্রায় সকলেই। এই গরমের হাত থেকে বাঁচতে অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ জিনিস হল ডাবের জল। স্বাস্থ্যের জন্যও খুবই উপকারী এই ডাবের জল। গরম এর মধ্যে এক গ্লাস ডাবের জলের থেকে ভালো আর কিছু হতে পারে না।

অতিরিক্ত গরমের কারণে শরীরে ঘামের সঙ্গে প্রয়োজনীয় জল বেরিয়ে যায়। ফলে ডিহাইড্রেশনের সমস্যা হয়। ডাবের জল শরীরের বেরিয়ে যাওয়া জলের ঘাটতি পূরণ করে।

ডাবের জলে পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম থাকায় নিয়মিতভাবে ডাবের জল পান করলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকবে। হার্ট ভালো রাখে।

গরমে একটি বড় সমস্যা ত্বকে সানট্যান। ডাবের জল ত্বকের জন্যও খুব ভালো। ব্রণ কমাতে বা ট্যান তুলতে খুব কাজ করে ডাবের জল। ডাবের জল প্রাকৃতিক টোনার হিসেবেও কাজ করে। ত্বকের সাথে চুলকেও ভালো রাখতে সাহায্য করে ডাবের জল।

ডাবের জলে অনেকরকম নিউট্রিয়েন্টস এবং ভিটামিন আছে। এছাড়া এর মধ্যে অ্যান্টিভাইরাল গুণও আছে। ফলে ফ্লু এর মতো ভাইরাল ইনফেকশনের প্রকোপ কমিয়ে দেয়। তাই এই গরমে নানারকম সমস্যার হাত থেকে বাঁচতে ডাবের জল পান করা অবশ্যই দরকার।