Homeস্বাস্থ্যলাইফ স্টাইলঅতিরিক্ত ঠান্ডা জল পান করছেন? নিজের অজান্তেই ডেকে আনছেন এই বিপদগুলি

অতিরিক্ত ঠান্ডা জল পান করছেন? নিজের অজান্তেই ডেকে আনছেন এই বিপদগুলি

Outlinebangla Desk: জলের অপর নাম জীবন। শরীরকে সুস্থ রাখার জন্য পরিমিত জল পান করা উচিত। গরমের সময় জল ডিহাইড্রেশনের হাত থেকে রক্ষা করে। কিন্তু ঠান্ডা জল স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে। অতিরিক্ত ঠান্ডা জল পান করা উচিত নয়। ঠান্ডা জল পান করলে শরীরে নানা সমস্যা দেখা যায়।

গবেষণায় দেখা গেছে, ঠান্ডা জল পান করলে দাঁতের ভেগাস নার্ভের উপর প্রভাব পড়ে। ভেগাস স্নায়ু উদ্দীপিত হলে হৃদস্পন্দনের মাত্রা কমে যায়।
ঠান্ডা জল হজম প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয়। ঠান্ডা জল রক্তনালিকে সংকুচিত করে হজম প্রক্রিয়ার বাধা সৃষ্টি করে। ঠান্ডা জল পান করলে খাদ্যের মধ্যে থাকা চর্বি কঠিন আকার ধারণ করে। যা হজম করতে সমস্যা হয়।

গরমে বাইরে থেকে এসে ফ্রীজের ঠান্ডা জল পান করলে সর্দি,কাশি, জ্বর হতে পারে। এমনকি গলায় ব্যথাও হতে পারে।
শরীরচর্চা, ব্যায়াম এইসব করার পর ঠান্ডা জল একদমই পান করা উচিত নয়। কারণ শরীরচর্চার পর দেহের তাপমাত্রা বেড়ে যায়।সেই সময় ঠান্ডা জল পান করলে দেহের তাপমাত্রার সঙ্গে বাইরের তাপমাত্রার সামঞ্জস্য বজায় রাখা যায় না।

এই মুহূর্তে